5 tips om du bränt dig i solen

När du fått för mycket sol och bränt dig blir huden öm, röd, varm, svider och blåsor kan bildas. En solbränna räknas ofta som en första gradens brännskada och kan vara både smärtsam och obehaglig, men det finns några saker du kan göra för att lindra obehaget och påskynda läkningsprocessen. Här är fem enkla och effektiva sätt att behandla solbränd hud.

OBS! Om du upplever svår smärta i samband med allvarliga brännskador eller en känsla av illamående, yrsel, feber eller huvudvärk är det viktigt att uppsöka läkarvård direkt.

1. Svalka huden med kalla kompresser

För att omedelbart lindra den brännande känslan, blötlägg en ren kompress av tyg i linne eller bomull i kallt vatten och applicera den försiktigt på de solbrända områdena. Upprepa detta flera gånger om dagen för att minska inflammationen och lugna huden. Du kan också prova att ta ett svalt bad.

2. Återfukta och lindra huden

För att motverka att huden känns torr och stram är det viktigt att återfukta den ordentligt med en lugnande och fuktgivande kräm eller gel. Vi har flera återfuktande after sun-produkter med naturliga ingredienser som aloe vera, sheasmör, E-vitamin och kamomill. Dessa är speciellt välgörande efter solexponering och hjälper till att lugna och kyla huden samt påskynda dess återhämtning. De känns också skönt svalkande och behagliga mot solstressad hud. Självklart är de helt fria från parabener, artificiella tillsatser och mineraloljor.

Tips! Undvik att smörja in dig med feta krämer, de hindrar huden från att andas och bli sval.

3. Drick mycket vatten

En solbränna kan leda till vätskeförlust genom svettning och ökat vätskebehov på grund av huden som försöker läka sig själv. Se till att dricka tillräckligt med vatten för att förhindra uttorkning. Det hjälper till att återställa kroppens vätskenivåer och främjar läkningsprocessen.

4. Låt huden vila

Efter några dagar kan huden börja flagna, fjälla och kännas torr. Det är kroppens helt naturliga process att göra sig av med skadade eller döda celler. Det är viktigt att motstå frestelsen att skrapa eller pilla på hudflagorna, eftersom detta kan leda till infektioner och försena läkningen. Låt istället huden lossna naturligt och applicera en fuktgivande kräm för att hjälpa till att mjukgöra och lossa de döda hudcellerna.

Om du fått en svårare brännskada med blåsor är det viktigt att inte sticka hål på dem utan att hålla rent runt omkring och skydda huden med ett luftigt förband.

5. Undvik solen

Precis när du bränt dig är det viktigt att uppsöka skugga och hålla dig sval. Efter en solbränna är huden extra känslig för ytterligare skador från solen. Se till att skydda de solbrända områdena från solen i några dagar tills rodnaden lagt sig. Använd solskydd med hög SPF när du vistas utomhus. Bär även löst sittande kläder som täcker de solbrända områdena för att undvika friktion och irritation.

Att ta hand om sin solbrända hud kräver lite tålamod och omsorg. Det kan ta upp till en vecka för en solbränna att försvinna helt. Kom ihåg att om solskadorna inte läkt på två veckor, är allvarliga eller om du upplever symtom som intensiv smärta, svimning eller svullnad, bör du söka vård omedelbart.

Har du fått soleksem?

Om du fått små röda kliande prickar, knottror eller blåsor är det symtom på soleksem. Ge din hud tid att återhämta sig och undvik att sola under några dagar för att underlätta hudens läkningsprocess. För att lindra klåda, sveda och främja hudens läkning kan du behandla enligt stegen ovan.

Och du, glöm inte bort att skydda dig i solljuset med en naturlig solkräm/lotion nästa gång du ska ut i solen. 💚