Skickas samma dag*Fri frakt över 499 kr

Startsida  Guider, tips och inspiration  Recept  Recept på chiapudding med mango- och banankräm
Recept på chiapudding med mango- och banankräm

Chiapudding med mango- och banankräm

Mums mums mums! Chiapudding med rätt topping kan nästan bli som en efterrätt. Den är med andra ord ett perfekt mellis på eftermiddagen när energin börjar sina. Smaksättning och topping kan såklart varieras efter vad du gillar bäst. Spana till exempel in vår chokladgranola, den skulle vara jättegod att toppa med. Receptet nedan är för två mindre portioner.

Ingredienser

Chiapudding:
2 dl mandelmjölk
2-3 msk chiafrön
2 krm vaniljpulver
sötning om du vill

Mango- och banankräm:
1 st medelstor banan
ca 2 dl fryst mango
ca 0,5 dl mandelmjölk

Gör så här

  1. Blanda ihop chiafrön, mandelmjölk och vaniljpulver. Låt fröna svälla lite, rör om och upprepa detta tills du ser att fröna har fördelat sig i hela vätskan. Ställer du in blandningen direkt i kylen så kommer det bara att bli en klump i botten.
  2. När fröna svällt ordentligt så ställer du in blandningen i kylen i minst fyra timmar eller över natten.
  3. Vid servering, mixa ihop banan, mango och mandelmjölk. Du kan få justera måtten en aning beroende på hur stor bananen är. Häll i lite mer mandelmjölk om det är svårt att mixa alternativt stanna mixern för att peta ner innehållet. Resultatet ska vara slätt och krämigt, och kunna ätas med sked.
  4. Häll krämen över chiapuddingen.
  5. Toppa med färsk mango, passionsfrukt, jordgubbar och kakaonibs.

Tips!
Vill du ha mer smak på chiapuddingen så kan du, förutom sötning, tillsätta andra kryddor som kanel eller kardemumma.

Superfruit Chiafrön

Ingredienser:
Ekologiska chiafrön.

Ursprungsland: Sydamerika

Näringsdeklaration per 100 g:  
Energi 1852 kJ /441 kcal
Fett 31 g
- varav mättat fett 4 g
Kolhydrater 2 g
- varav sockerarter 1 g
Fiber 37 g
Protein 20 g
Salt 0 g
fr. 109 kr
Finns i flera varianter
Khoisan Gourmet Ekologiskt Vaniljpulver Bourbon, 10 g

Ingredienser:
100% mald Bourbon-vaniljstång*. * = KRAV-ekologisk.

Ursprungsland: Producerad i Sydafrika med äkta bourbonvanilj från Madagaskar.

119 kr
Superfruit Foods Ekologisk Agavesirap, 250 g

Ingredienser:
Ekologisk agavenektar.

Ursprungsland: Mexiko.

Näringsdeklaration per 100 g:  
Energi 1282 kJ / 306 kcal
Fett 0 g
- varav mättade fettsyror 0 g
Kolhydrater 77 g
- varav sockerarter 74 g
Fiber 0 g
Protein 1 g
Salt 0 g
58 kr
Superfruit Krossade Kakaobönor Rå, 200 g

Ingredienser:
Ekologiska kakaonibs.

Ursprungsland: Sydamerika.

Förvaring:
Förvaras mörkt och svalt.

Näringsdeklaration per 100 g:  
Energi 2549 kJ / 607 kcal
Fett 55 g
- varav mättat fett 34 g
Kolhydrater 4,4 g
- varav sockerarter 1 g
Fiber 21 g
Protein 13 g
Salt 0 g
Magnesuim 279 mg (74% DRI)
Fosfor 423 mg (60% DRI)
119 kr
Weck Jars Konserveringsglasburk Tulip

Material:
Sodaglas, Naturgummi, Rostfritt stål.

fr. 45 kr
Finns i flera varianter

Receptet är publicerat 2021-07-19

Recept på chiapudding med mango- och banankräm

Handla naturligt, ekologiskt och hållbart!

Jordklok.se är en av Sveriges ledande nätbutiker för ekologisk hudvård, naturlig hårvård, miljövänlig tvätt- och rengöring samt det mesta du behöver för en hållbar livsstil! Har du tips och råd att dela med dig, eller saknar du din favoritprodukt, tveka då inte att kontakta oss!

Varukorg

Till kassan
Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
499 kr kvar till fri frakt